No. 260

อิคิไก หาให้เจอก็เป็นสุข

ยูคาริ มิตซึฮาชิ นักข่าวและนักเขียนฟรีแลนซ์ ชาวญี่ปุ่นที่ย้ายไปอยู่นิวยอร์กพร้อมครอบครัว เธอได้ค้นคว้าหาความหมายของคำว่า “อิคิไก” ทั้งจากข้อมูล ผู้รู้ และสัมภาษณ์บุคคลสำคัญ ทำให้เข้าใจความหมายของอิคิไก และชวนให้เราค้นหาในตัวเรา เพื่อชีวิตที่เป็นอิคิไก

ความหมายของ อิคิไก

# อิคิ = ชีวิต, ไก = คุณค่า ความหมาย เหตุผล

# อิคิไก หมายถึง คุณค่า ความหมาย หรือ เหตุผลขอการมีชีวิต

# ชีวิตในที่นี้หมายถึง ชีวิตประจำวัน(daily life)

# อิคิไก จึงหมายถึง ความสุขเพลิดเพลินที่ได้ปลดปล่อยตัวเองกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า เกิดความไหลลื่น สอดคล้อง ดำดิ่ง มีพลังชีวิตชีวา ก่อเกิดคุณค่า ความหมาย และเหตุผลของการใช้ชีวิตต่อไป

# อิคิไก อาจมีมากกว่าหนึ่งอย่าง และเปลี่ยนแปลงได้ตามเวลา

# เมื่อเราได้พบ อิคิไก ของเราแล้ว เราก็จะโฟกัสให้เวลากับมัน และตัดสิ่งที่ไม่ใช่อิคิไกของเราทิ้งไป ชีวิตจึงมีเป้าหมาย

สิ่งที่จะได้จากการพบอิคิไก

• รู้สึกมีความสุข มีสาระ

• มีความมั่นคงทางจิตใจ

• สามารถจัดการชีวิตในแต่ละวันได้ดีขึ้น

• เติบโตและก้าวหน้า

• ตระหนักถึงความสำคัญของการมีเป้าหมาย

• รู้สึกมีแรงขับเคลื่อนและแรงบันดาลใจมากขึ้น

• มีความมั่นใจกระตือรือร้น

• ตระหนักถึงความมีชีวิตชีวา และการมองไปข้างหน้า

ค้นพบ อิคิไก ได้โดย

# ความสงสัยใคร่รู้

# การลงมือทำ

# งานอดิเรก

# อุทิศตนช่วยเหลือ

# ปรับมุมมอง(reframe) ปรับแต่ง(remodel) หรือสลับงาน(relocate)ในงานประจำให้เหมาะกับตัวเรา

# ทบทวนชีวิตตัวเองที่ผ่านมาในอดีต เชื่อมโยงสิ่งที่ทำให้ชีวิตเติมเต็ม มีความสุข มีพลังชีวิต

อิคิไก เป็นพลังให้เราได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มเปี่ยมและมีความสุขอย่างแท้จริง เพื่อนๆค้นพบอิคิไกของตัวเองแล้วยังครับ

รักจากหมอคิม

15 มกราคม 2565

#อิคิไกหาเจอก็เป็นสุข