เชื่อไหมครับว่าชีวิตเราสามารถดีขึ้นได้ เพียงแค่เปลี่ยนท่าแสดงออกทางกายเท่านั้น
เหตุเพราะการแสดงออกซึ่งท่าทางของร่างกาย จะไปมีผลต่อระดับฮฮร์โมนและสารเคมีในสมอง ซึ่งจะส่งผลต่อความรู้สึก อารมณ์ และพฤติกรรมของเรา ทำให้ชีวิตเราเปลี่ยนแปลงไป
ดังนั้นถ้าเราสามารถแสดงออกซึ่งท่าทางที่ดีทรงพลัง ก็จะส่งผลให้จิตใจเราดีทรงพลัง พฤติกรรมก็จะดี แล้วชีวิตก็จะดีตามไปด้วย
การแสดงออกซึ่งท่าทางที่ดีและทรงพลังมีแนวทางดังนี้
1. เริ่มที่ความเป็นเนื้อแท้: หมายถึง รู้และเข้าใจธาตุแท้ของตัวเอง ยอมรับในตัวเอง มีความเคารพและเชื่อมั่นในตัวเอง ปราศจากซึ่งความขัดเแย้งในตัวเอง
2. มีสติ รู้ตัว สงบ มั่นคง ผ่อนคลาย มีพลัง กระตือรือร้น กล้าแสดงออก
3. ปรับท่าทางที่ทรงพลังด้วยการยืด เปิด ขยายร่างกายออก(นึกภาพ Superheroes นะครับ)
4. สื่อสารด้วยความจริงใจ แสดงได้ด้วยภาษาพูด น้ำเสียง ท่าทางที่สอดคล้องกัน
5. มั่นตรวจสอบท่าทางของตัวเองให้อยู่ในท่าที่ดีและทรงพลังอยู่เสมอ
เพื่อนๆลองทำตอนนี้ดูเลยนะครับ ยืนขึ้น หลังตรง เชิดคาง ยืดอก เปิดไหล่ ท้องแฟบ รู้สึกไหมครับว่าเราแข็งแรง มีพลัง และเพิ่มความเชื่อมั่นขึ้นมาทันที หมั่นฝึกท่าทางทรงพลังไว้นะครับ ชีวิตจะค่อยๆกลายเป็น Superhero ได้อย่างแน่นอน
รักจากหมอคิม
22 สิงหาคม 2561
อ่านเขียนกับหมอคิม 