No. 88
อิคิไก ความหมายของการมีชีวิตอยู่
เคน โมงิ เป็นนักประสาทวิทยา นักเขียนหนังสือขายดี และผู้ดำเนินรายการ ได้เล่าถึงปรัชญาการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข สุขภาพดี อายุยืน ที่เรียกว่า “อิคิไก”
อิคิ แปลว่า มีชีวิต
ไก แปลว่า เหตุผล
อิคิไก จึงแปลว่า เหตุผลของการมีชีวิต ซึ่งหมายถึง คุณค่า ความหมาย และความสุขของชีวิต หรือเหตุผลที่จะตื่นขึ้นมาในทุกๆเช้า
คำถามที่จะนำไปสู่อิคิไก คือ
- อะไรคือคุณค่าทางจิตใจที่สูงสุดของคุณ
- อะไรคือสิ่งเล็กๆที่ให้ความสุขแก่คุณ
เสาหลัก 5 ประการของอิคิไก คือ
- การเริ่มต้นเล็กๆ
- การปลดปล่อยตัวเอง
- ความสอดคล้องและยั่งยืน
- ความสุขกับสิ่งเล็กๆ
- การอยู่ตรงนี้ ตอนนี้
การตระหนักถึงตัวตนธาตุแท้ ยอมรับตัวเอง ดำเนินชีวิตในแบบที่เป็นตัวเอง สอดคล้องกลมกลืนกับผู้อื่นและสังคม มีความสุขกับสิ่งเล็กน้อยแต่มีความหมายสำหรับตัวเรา อยู่กับปัจจุบันขณะได้อย่างลื่นไหล ปราศจากซึ่งความเครียดและความกดดัน ผลที่จะได้รับจากปรัชญาอิคิไกก็คือ ความสุข สุขภาพดี และอายุยืน
มาใช้ชีวิตแบบอิคิไกกันนะครับ
รักจากหมอคิม
3 มกราคม 2562
อ่านเขียนกับหมอคิม 