No. 212
ข้อคิดจากนักเขียน ที่รักการวิ่ง
Haruki Murakami นักเขียนนวนิยายขายดีระดับโลกชาวญี่ปุ่น ได้เล่าถึงสิ่งดีๆที่เขาได้จากการลง “วิ่งมาราธอน” ซึ่งช่วยให้สุขภาพกาย และใจของเขาดีขึ้น ผลงานการเขียนดีขึ้น และชีวิตก็ดีขึ้น
มูราคามิ จะวิ่งเป็นประจำแทบทุกวัน โดยเขาตั้งใจจะวิ่งให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง 6 วันต่อสัปดาห์ ระยะรวมประมาณ 250 กิโลเมตรต่อเดือน และลงแข่งวิ่งระยะมาราธอนทุกปี
สิ่งที่เขาได้จากการวิ่งทางไกลอย่างสม่ำเสมอก็คือ
# การวิ่งช่วยทำให้จิตใจสงบ สุข สนุก ได้อยู่กับตัวเอง ตัดอารมณ์ที่ขุ่นมัวออกไป
# การวิ่งช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตดีขึ้น นอนหัวค่ำ ตื่นเช้า ดูแลรักษาสุขภาพ
# การวิ่งช่วยสร้างวินัยให้กับร่างกาย และความมุ่งมั่นให้กับจิตใจ
# การวิ่งช่วยฝึกความเพียร ทนทาน จดจ่อ และไม่ยอมแพ้
# การวิ่งช่วยให้สามารถดำดิ่งเข้าไปในส่วนลึกของจิตใจ ล้างพิษทางใจ สร้างจินตนาการให้งานเขียน
# การวิ่งระยะยาวอย่างอัลตรามาราธอน ช่วยให้แยกจิตใจออกจากร่างกาย จิตว่างเปล่า มุ่งสู่การบรรลุเป้าหมายอย่างเดียว
# การวิ่งสามารถทำได้ตลอดชีวิต ตราบเท่าที่ยังชอบวิ่ง
# การวิ่งช่วยให้ได้ค้นหา และดึงศักยภาพใหม่ๆที่ซ่อนอยู่ในตัวออกมาใช้ เพื่อทะลุขีดจำกัดที่เคยคิดไว้
เพื่อนๆครับ การเป็นนักเขียน กับนักวิ่งที่ประสบความสำเร็จนั้น จะมีสิ่งที่หมือนกันอยู่ 3 อย่างคือ ความมีวินัย(discipline) ความทนทาน(endurance) และความมุ่งมั่น(determination) ทั้งหมดนี้ คือ ปัจจัยสู่ความสำเร็จของชีวิต มาวิ่งกันนะครับ
รักจากหมอคิม
22 กันยายน 2563
อ่านเขียนกับหมอคิม 