No.255

กฎการใช้เวลาของคน 4 แบบ

มนุษย์เรามีนาฬิกาชีวิตในรูปแบบที่ไม่เหมือนกัน การได้ใช้ชีวิตให้เหมาะกับนาฬิกาชีวิตของตัวเอง จะทำให้เรามีพลังชีวิตเพิ่มมากขึ้น สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพและมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น นำพามาซึ่งความสุขความสำเร็จในแบบที่เป็นตัวเราได้อย่างแท้จริง

Michael Breus ผู้เขียนเป็นนักจิตวิทยาด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ เป็นนักเขียน วิทยากรที่มีชื่อเสียงระดับโลก หนังสือเล่มนี้ได้แบ่งคนออกเป็น 4 แบบ ตามรูปแบบนาฬิกาชีวิตของสัตว์ดังนี้

1. โลมา: มีนิสัยรอบคอบ เก็บตัว ฉลาด วิตกกังวลง่าย ชอบความสมบูรณ์แบบ ไม่ชอบความเสี่ยง ย้ำคิดย้ำทำ หมกมุ่นกับรายละเอียด นอนหลับไม่ค่อยสนิท ตื่นง่าย

2. สิงโต: มีนิสัยทุ่มเท มั่นคง เน้นการปฏิบัติ มองโลกในแง่ดี ให้ความสำคัญกับสุขภาพ เสาะหาการมีปฏิสัมพันธ์ที่ดี ชอบวางกลยุทธ์ หลับง่าย ตื่นก่อนรุ่งสาง พอบ่ายๆก็เริ่มอ่อนล้า

3. หมี: มีนิสัยรอบคอบ ชอบสังคม เป็นมิตร คุยง่าย ใจกว้าง หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง ให้ความสำคัญกับความสุข สบายใจเมื่ออยู่กับสิ่งที่คุ้นเคย หลับลึกได้อย่างเต็มอิ่ม แต่จะตื่นแบบงัวเงีย ชอบงีบหลับเสริม

4. หมาป่า: มีนิสัยหุนหันพลันแล่น มองโลกในแง่ร้าย ขี้หงุดหงิด มีความคิดสร้างสรรค์ ชอบเข้าสังคม กล้าเสี่ยง มองหาความแปลกใหม่ ท้าทาย มีการตอบสนองอารมณ์ที่รุนแรง นอนดึกมาก ตื่นยากมาก

เพื่อนๆครับ หาเจอหรือยังครับว่าเราเป็นคนแบบไหน เมื่อทราบแล้วก็บริหารชีวิตให้สอดคล้อง หรือปรับให้เข้ากับนาฬิกาชีวิตของเรา ไม่ต้องไปตามคนอื่น เป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้น แล้วความสุขก็จะเกิดขึ้นกับเราได้อย่างง่ายๆเลยครับ

รักจากหมอคิม

28 พฤศจิกายน 2564

#กฎการใช้เวลาของคน4แบบ