No.259

ชีวิตต้องสงสัย

ณัฐวุฒิ เผ่าทวี ศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมศาสตร์ที่ Warwick Business School สนใจ สอน และเขียนหนังสือเกี่ยวกับเศรษฐศาสตร์ความสุข หนังสือเล่มนี้ The Way? of Life มีเรื่องน่าสนใจที่ควรรู้อย่างยิ่ง

# คนโชคดีที่แท้จริง คือคนที่เห็นโอกาสเป็นโอกาส และไม่ปล่อยให้โอกาสนั้นหลุดมือไป

# คนพูดชัดเจนแบบไม่มีเงื่อนไข มีโอกาสพูดโกหกน้อยกว่าคนพูดไม่ชัดเจนแบบมีเงื่อนไข

# เมื่อเพื่อนเล่าเรื่องกลุ้มใจให้เราฟัง ขอเพียงแค่รับฟังและเชื่อมต่อความรู้สึกของเขาเท่านั้น

# เรามักเกิดอคติจากการหาข้อมูลที่สนับสนุนความเชื่อของเราเพื่อความสบายใจ เราต้องฝึกออกจากอคตินี้ได้โดยการอ่านสิ่งที่ไม่อยากอ่านบ้าง ฟังสิ่งที่ไม่อยากฟังบ้าง เลือกเข้าไปในกลุ่มคนที่คิดต่างจากเราบ้าง เพื่อช่วยให้เราเกิดความเข้าอกเข้าใจ (Empathy) เพิ่มมากขึ้น

# คนชอบ “เรื่องเก่าแต่เอามาเล่าใหม่” มากกว่าเรื่องใหม่ที่ไม่เคยได้ยินมาก่อน เพราะเข้าใจได้ง่ายกว่า

# การกลัวการเปลี่ยนแปลง เอาชนะได้ด้วยการเปลี่ยนโฟกัสใหม่ จากการคิดแต่ด้านลบที่อาจตามมากับการเปลี่ยนแปลง ไปยังด้านลบของการไม่เปลี่ยนแปลง

# อย่ากลัวที่จะเสียใจกับการลาออกจากงานที่ไม่ตอบโจทย์ความสุขระยะยาวของเรา ไม่ต้องกลัวว่าสังคมจะมองเราว่าอย่างไร(ไม่มีใครเขาสนใจหรอก) และจงมองหางานที่ให้ความหมายกับชีวิตมากกว่าค่าตอบแทน

# ยิ่งเราให้ความสำคัญกับชีวิตนอกเวลางานตามอายุที่เพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งพร้อมรับมือกับภาวะถดถอยจากความไม่เป็นส่วนหนึ่งในหน้าที่การงานของเราได้มากเท่านั้น

# อะไรที่ฆ่าเราไม่ตาย มักจะทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น

# ก่อนที่จะตัดสินใจเลือกทำงานสักอย่าง ควรคิดก่อนว่างานนั้นสามารถเติมเต็มความสุขทั้ง 3 มิติอันได้แก่ ความสุขระยะสั้น(สนุก สบาย) ความสุขระยะยาว(เงิน ตำแหน่ง คนรอบตัว สุขภาพ) และความสุขระยะยาวมาก(Meanings & Purposes)

# ชีวิตที่มีอิสรภาพ ชีวิตที่เลือกได้ เป็นชีวิตที่มีความสุขยิ่ง

เพื่อนๆครับถ้าเราเข้าใจชีวิตได้มากขึ้น คลายความสงสัยในชีวิตให้น้อยลง ชีวิตเราจะมีความสุขเพิ่มมากขึ้นจริงๆครับ

รักจากหมอคิม

10 มกราคม 2565

#ชีวิตต้องสงสัย